Ăn bắp có làm tăng cân?

(TNO) Bắp là món ăn được nhiều người ưa thích. Tuy nhiên, có người cho rằng ăn bắp sẽ dễ tăng cân. Liệu điều này có đúng không?

Bắp chứa nhiều carbamate tự nhiên, cung cấp nguồn năng lượng dồi dào cho cơ thể. Nó còn chứa nhiều vitamin B1, B5, C giúp tăng cường sức khỏe và sản sinh tế bào mới. Bắp được liệt kê là sản phẩm ngũ cốc lành mạnh.

Ăn bắp mang lại lợi ích cho sức khỏe nhưng phải chú ý số lượng và cách chế biến - Ảnh: Shutterstock

Nếu  sống và tươi thì được gọi là thực phẩm lành mạnh, bắp rang có bơ và muối nên được hạn chế trong chế độ ăn vì chất béo và hàm lượng natri trong bắp.

Ngày nay, con người có thói quen vừa ăn bắp rang vừa xem truyền hình hơn là chú ý đến chất lượng của bắp rang đang ăn. Tiêu thụ quá mức loại bắp rang nhiều chất béo và natri sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Trên thị trường còn có loại bánh chíp bắp - một loại thực phẩm ăn vặt được chế biến thành miếng bắp chiên mỏng. Ăn loại bánh này sẽ gây mập bởi nó được chiên và chứa hàm lượng calorie rất cao.

Theo Health Me Up, thêm bắp trong bữa ăn và ăn vặt sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy vậy, phải theo dõi số lượng bắp hấp thụ cùng thói quen sống năng động sẽ không khiến chúng ta .

Ngọc Lam

Đang tải...
  • Xử vụ Cát Tường: Nữ y tá bí ẩn 'phá hỏng' phiên tòa
    Xử vụ Cát Tường: Nữ y tá bí ẩn 'phá hỏng' phiên tòa

    Nhiều người trông chờ bị cáo Khánh sẽ có những lời khai chấn động có thể thay đổi nội dung cáo trạng. Tuy nhiên, bất ngờ ngoài dự kiến khi những lời khai chấn động này lại là của các nhân chứng - những nhân viên của TMV Cát Tường. Trong phiên tòa hôm qua, sau phần xét hỏi Nguyễn Mạnh Tường, các …

  • Bệnh viện nhận sai vụ 'chết tức tưởi do BS rút tủy'
    Bệnh viện nhận sai vụ 'chết tức tưởi do BS rút tủy'

    Bệnh viện Đa khoa Trung ương Cần Thơ đã thừa nhận sai sót chuyên môn trong việc bác sĩ tự ý lấy 3 lọ tủy sống của người bệnh, dẫn đến nạn nhân tử vong nhanh chóng sau đó. …

  • Nhân viên siêu thị xin lỗi nữ sinh
    Nhân viên siêu thị xin lỗi nữ sinh

    TT - Bà Nguyễn Thị Thu Ba, giám đốc siêu thị Vĩ Yên (huyện Chư Sê, Gia Lai), cho biết đã yêu cầu bốn nhân viên - những người trực tiếp bắt cháu S., dán tờ giấy lên ngực và tung ảnh lên mạng - đến gia đình cháu S. xin lỗi. …

  • Vụ nổ súng, khống chế con tin: Do mâu thuẫn tình cảm
    Vụ nổ súng, khống chế con tin: Do mâu thuẫn tình cảm

    (TNO) Lúc 8 giờ 15 sáng nay 16.4, Công TP.Cần Thơ tổ chức họp báo về vụ nổ súng khống chế con tin tại UBND huyện Ô Môn. Theo đại tá Nguyễn Minh Kha, Giám đốc Công an TP.Cần, nguyên nhân vụ việc là do mâu thuẫn tình cảm. …

  • Cảnh sát lao ra đường thổi phạt, xe máy ngã lăn
    Cảnh sát lao ra đường thổi phạt, xe máy ngã lăn

    Người cảnh sát lao ra giữa đường đông người giơ gậy báo dừng xe. Một xe máy luống cuống tông vào xe khác và ngã xuống. …

  • Người đàn bà lăng loàn
    Người đàn bà lăng loàn

    Cô thất thần bước ra khỏi phòng khám thai, cầm kết quả trong tay cô đau đớn không biết nên làm gì. …