Giảm cân nhờ ăn xoài

(TNO) Các chuyên gia dinh dưỡng Ấn Độ cho hay, ăn xoài giúp giảm cân vì xoài có tác dụng giúp no lâu.

“Xoài có hàm lượng beta carotene cao. Đây cũng là loại hoa quả có nhiều dưỡng chất ở dạng cô đặc. Để giảm lượng calo nạp vào cơ thể, xoài là sự lựa chọn tốt nhất”, báo The Times of India dẫn lời một chuyên gia cho hay.

Beta carotene còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc một số loại bệnh ung thư.

Để bổ sung đủ dưỡng chất, bạn cũng không cần ăn nhiều xoài.

Một quả xoài giúp cung cấp hầu hết nhu cầu vitamin C trong ngày mà cơ thể cần.

Nhờ chứa nhiều khoáng chất, can-xi, ma-giê cũng như vitamin B, ăn xoài giúp củng cố xương vững chắc.

Xoài còn chứa nhiều lycopene, một loại chất chống ô-xy hóa hiệu quả.

Không chỉ giúp giảm cân, ăn xoài còn giúp đem lại làn da sáng và mềm mại.

Huỳnh Thiềm

Đang tải...